728x90 전체 글77 운동 초보에게 추천하는 근력 운동 4가지 1분 정리! 목차근력근력 운동이란 근육에 일정한 무게를 주는 운동으로, 점차 무게를 늘려가면서 근육의 힘인 근력이 강화되는 운동입니다. 근육이 힘을 내는데 산소의 소비가 필요하지 않기 때문에 무산소 운동에 포함되며 근력 운동을 걷기, 달리기 등 유산소 운동과 함께 병행하면 혈당 개선에 효과가 매우 뛰어납니다. 또한, 근육이 늘어나게 되면 기초대사량이 늘어나 비만을 예방하거나 개선하는데 도움이 됩니다. 오늘은 운동 초보 분들에게 추천드리는 근력 운동 4가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 스쿼트스쿼트는 종아리, 대퇴 사두근, 둔근, 오금줄 등의 하체 부위 근육을 단단하고 탄력있게 만들어주는 운동입니다. 스쿼트의 자세는 양발을 어깨너비로 벌린 뒤 양손을 가슴 앞부분에 오도록 둔 뒤 의자에 앉듯 무릎을 구부린.. 2024. 7. 26. 대게 철은 언제일까? 대게 제철 및 좋은 게 고르는 법 1분 정리! 목차대게사실 대게에는 제철이 없습니다. 대게의 금어기는 매년 바뀌는데, 보통 6월 1일 ~ 11월 30일 까지이고 대게 잡이가 가능한 12월 ~ 5월까지를 대게 제철이라 부릅니다. 그렇다면 대게는 언제 먹는 것이 가장 맛이 좋을까요? 오늘은 대게 제철과 좋은 대게를 고르는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 대게 제철대게는 허물을 보통 2월 ~ 3월에 벗습니다. 그렇지만 정확한 날짜는 아무도 알지 못하며 이론적으로는 2월, 3월에 허물을 벗기 때문에 허물을 벗기 전 먹이를 먹지 않는 습성으로 인해 허물을 벗고 몸집을 키운 후 살이 꽉 찬 시기인 4월에 드시는것이 가장 좋습니다. 2. 대게와 홍게 차이점대게는 큰 게가 아니라 홍게와는 다른 품종입니다. 대게는 대나무 대자를 사용하며 다리가.. 2024. 7. 19. 핸드폰 내비, 네비 어플 3대장 추천 1분 컷! 목차네비게이션요즘 자동차에는 대부분 내비게이션 기능이 탑재되어 있습니다. 하지만, 스마트폰으로 사용하는게 더 익숙한 탓인지 핸드폰으로 네비를 보는 분들이 더 많습니다. 그 중 티맵, 카카오내비, 네이버 지도가 3대장으로 가장 많은 사용을 하는 어플인데요, 그 중에서 가장 사용하기 좋은 어플은 무엇일까요? 오늘은 핸드폰 네비 어플 3대장에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 티맵티맵은 네비 어플 3대장 중 가장 오래된 앱입니다. 도착 예정시간, 최소시간, 최단거리 등 여러가지를 비교해 볼 수 있으며, 음성인식까지 도입외더 음성으로 목적지 설정이 가능합니다. 하지만 최근 들어 경로 추천이 조금 이상해졌습니다. 자주 다니던 경로와 비교해서 통행료를 더 내야하지만 시간이 오래 걸리는 경로를 추천하는 경우.. 2024. 7. 16. 쿠팡 계정 공유 장점 및 단점, 안전한 공유 방법 1분 정리! 목차쿠팡쿠팡 계정을 공유하면 사용자는 로켓와우 멤버십 혜택 뿐 아니라 쿠팡플레이를 통해 스포츠 중계, 영화, 드라마 등 다양한 컨텐츠에도 접근할 수 있는 장점이 있습니다. 오늘은 쿠팡 계정 공유의 장점과 잔점 및 쿠팡 정책에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 쿠팡 이용약관쿠팡의 이용약관에서 직접적인 계정 공유에 대해 언급되지 않았지만 이용약관 제11조에서는 아이디, 비밀번호 관리의 책임이 사용자에게 있음을 명시하고 있기 때문에 아이디와 비밀번호를 제3자에게 제공하거나 공개할 수 없으며, 이용을 허용해서도 안됩니다. 이를 근거로 보았을 때 쿠팡은 가족간의 계정 공유도 기본적으로 허용하지 않는 것으로 해석될 수 있습니다. 그러나 쿠팡플레이의 약관에 따르면 한 개의 아이디에서 여러개의 프로필을 생성하.. 2024. 7. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음 728x90
