728x90 냉수 샤워1 찬물 샤워가 건강에 좋은 효과 5가지 1분 정리! 목차 찬물 샤워 무더위가 시작되면 찬물 샤워의 유혹을 느끼게 됩니다. 찬물로 샤워를 하면 몸이 순식간에 시원해져 무더위로 인한 체내 열을 내려주는데요, 그렇다면 체내 열을 내리는 것 말고도 건강에 좋은 효과가 있을까요? 오늘은 찬물샤워의 건강 효과에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 각성도 활성화 찬물 샤워로 하루를 시작하는 것은 실제로 피곤한 몸을 깨우고 힘이 더 나게 하는데 도움이 됩니다. 찬물 샤워는 저온에 대처하기 위한 신테의 단기적 변화의 일부로서 에피네프린을 증가시켜 각성도를 높이며, 찬물에 5분 동안 몸을 담근 사람들은 각성된 느낌 뿐 아니라 보다 활동적이게 되었다고 보고 된 연구가 있습니다. 2. 염증 및 통증 저하 찬물 샤워는 전신의 염증을 감소시키고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 728x90
